DEVIENS FACILITATEUR 

BREATHWORK, EXPOSITION AU FROID
 ET MEN'S WORK

Formation en présentiel à Chasselay - France (1h de Lyon) du lundi 7 au dimanche 13 décembre 2026 et en ligne jusqu'à fin avril 2027

Allie la puissance du souffle, du froid et du men's work pour tenir des espaces de transformation et de libération au service des hommes

DEVIENS FACILITATEUR 

BREATHWORK, EXPOSITION AU FROID
 ET MEN'S WORK

Formation en présentiel à Chasselay - France (1h de Lyon) du lundi 7 au dimanche 13 décembre 2026 et en ligne jusqu'à avril 2027

Allie la puissance du souffle, du froid et du men's work pour tenir des espaces de transformation et de libération au service des hommes

Une formation pour les hommes qui souhaitent accompagner d'autres hommes avec justesse et leadership

Tout au long de mon cheminement personnel et professionnel, je me suis formé au breathwork somatique, au bodywork, à l’exposition au froid et au men’s work, accompagné par des formateurs et mentors de différents horizons sur les 7 dernières années.

Le souffle, le froid et l’exploration de la masculinité forment une approche transversale qui permet à chaque homme de se révéler et se recentrer sur ce qui compte vraiment pour lui.

Ces pratiques font aujourd’hui partie de mon quotidien, de mes accompagnements et des immersions pour hommes que j’encadre et facilite.

À mon tour, je transmets ces pratiques qui sont à mes yeux les plus transformatrices et qui se combinent parfaitement pour offrir une expérience libératrice et puissante aux hommes qui veulent se révéler dans leur masculinité, se libérer de leurs blocages et avancer avec plus de justesse dans leur quotidien, leurs projets et leurs relations.

Au-delà de ces pratiques, je transmets ce qui me paraît essentiel et concret pour permettre à d’autres hommes de guider avec maturité, intégrité et leadership.
Tout au long de mon cheminement personnel et professionnel, je me suis formé au breathwork somatique, au bodywork, à l’exposition au froid et au men’s work, accompagné par des formateurs et mentors de différents horizons sur les 7 dernières années.

Le souffle, le froid et l’exploration de la masculinité forment une approche transversale et puissante qui permet à chaque homme de se révéler et se recentrer sur ce qui compte vraiment pour lui.

Ces pratiques font aujourd’hui partie de mon quotidien, de mes accompagnements et des immersions pour hommes que j’encadre et facilite.

À mon tour, je transmets ces pratiques qui sont à mes yeux les plus transformatrices et qui se combinent parfaitement pour offrir une expérience libératrice et puissante aux hommes qui veulent se révéler dans leur masculinité, se libérer de leurs blocages et avancer avec plus de justesse dans leur quotidien, leurs projets et leurs relations.

Au-delà de ces pratiques, je transmets ce qui me paraît essentiel et concret pour permettre à d’autres hommes de guider avec maturité, intégrité et leadership.
Depuis 2022, j’ai accompagné des centaines d’hommes à travers mes immersions en France et en Indonésie.

Et depuis 2024, je forme aussi des facilitateurs qui tiennent aujourd’hui leurs propres espaces et immersions pour les hommes en France, en Suisse, en Belgique, à La Réunion, en Espagne et en Indonésie.
Cette formation s’adresse uniquement aux hommes qui souhaitent animer des stages, des immersions ou faciliter des sessions individuelles et collectives de breathwork, d’exposition au froid et de men’s work, en s’appuyant sur une approche profondément humaine de l’accompagnement masculin.

Elle repose sur une exploration personnelle et expérientielle de chaque pratique transmise, afin de la maîtriser et de l'intégrer pour accompagner d'autres hommes avec intégrité.
PROGRAMME et axes de travail

1 - Posture & Leadership du Facilitateur

L'apprentissage de la posture de facilitateur nécessite une sensibilité aux dynamiques de groupe et aux besoins individuels.

C'est un processus qui allie observation, écoute, présence, empathie, soutien, humilité et fédération.

Dans cet axe, tu apprendras à guider des espaces sûrs et respectueux où les hommes peuvent explorer leurs différentes facettes et se connecter plus profondément à leurs émotions, leurs besoins et aux expériences qu'ils traversent.

Tu apprendras à créer des dynamiques de groupe fortes et à développer une posture rassurante et fiable au service des personnes que tu accompagnes.

Cela implique de prendre ta place et de guider avec leadership une session de breathwork, d'exposition au froid ou un atelier sur une thématique liée à la masculinité.

Tu apprendras à rester connecté à l'autre sans te laisser contaminer émotionnellement par les vécus des personnes accompagnées.
Enfin, pour tenir un espace de travail sécurisé, le facilitateur doit être en capacité d'engager un travail identitaire sur lui-même, pour avoir une fine observation et connaissance de soi, et rester pleinement au service de l'espace individuel ou collectif, sans y projeter ses propres enjeux.
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2 - Breathwork Somatique & Rebirth

Maîtrise les fondements du breathwork somatique pour accompagner des processus de transformation profonds, alliant conscience du souffle, lecture corporelle et libération émotionnelle.

Dans cet axe, tu apprendras à utiliser la respiration somatique classique et Rebirth pour guider les hommes dans des états modifiés de conscience propices à l'introspection, à la régulation du système nerveux, à la libération des charges émotionnelles et au relâchement des tensions stockées dans les structures profondes du corps.

Cela implique aussi de s'initier au toucher, de guider par la voix et d'avoir les bons gestes.

Si tu as un métier lié aux manipulations du corps (kinésithérapeute, ostéopathe, masseur...), tu pourras mettre à disposition tes connaissances et compétences pour accompagner plus en profondeur un participant.

Tu apprendras à soutenir ces espaces avec justesse en respectant le rythme de chacun, en posant un cadre clair et en maintenant une posture de facilitateur capable d'accueillir l'intensité d'une session de breathwork.
Au-delà des pratiques de breathwork somatique, tu découvriras également des techniques de bodywork et de respiration mobilisables à tout moment pour évaluer la respiration d'un participant, renforcer la clarté et la concentration, gérer le stress, améliorer la récupération nerveuse et hormonale et préparer le corps à l'effort ou à la relaxation.

Cet axe te donnera des clés supplémentaires à transmettre aux hommes que tu accompagnes, pour qu'ils puissent prendre soin d'eux au quotidien, au-delà des sessions encadrées.
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3 - Exposition au Froid & Dépassement de Soi

Maîtrise les principes de la loi l'hormèse, qui est au cœur de toute exposition au froid.

Dans cet axe, tu apprendras à préparer, guider et encadrer des sessions d'exposition au froid dans une dynamique de dépassement de soi (approche Yang) et dans une dynamique sensorielle d'écoute de soi (approche Yin).

Tu apprendras à utiliser la respiration comme levier de régulation avant, pendant et après une immersion dans le froid pour activer le système nerveux de manière ciblée, maintenir un état de calme au cœur de l'inconfort et favoriser une récupération optimale après une exposition.

Tu développeras une compréhension fine des réponses corporelles et émotionnelles liées à l'inconfort, et tu apprendras à lire les signaux de résistance ou de décrochage chez un participant pour ajuster ton accompagnement avec précision.

Enfin, tu seras également initié à des pratiques de tolérance au CO₂, un entraînement complémentaire à l'exposition au froid qui renforce la résilience mentale et la capacité à gérer sa propre réactivité émotionnelle face à l'inconfort.
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4 - Men's Work & Cercles de Parole

Dans cet axe, tu apprendras à guider des hommes dans l'exploration de leur propre masculinité à travers les principes du Men's Work et en créant des espaces de parole puissants pour permettre aux hommes de se rencontrer, de se confronter et d'évoluer ensemble.

Comme pour la posture du facilitateur, un travail identitaire engagé sur soi-même en amont est essentiel pour appréhender au mieux les dynamiques qui se jouent entre les hommes, leurs blessures, leurs souffrances et leurs besoins dans le monde actuel.

Tu seras initié au travail de l'ombre à travers les archétypes du masculin, ainsi qu'aux pratiques de sincérité radicale et confrontation bienveillante dans une dynamique de groupe.

Tu développeras la capacité à poser un cadre clair, à faire émerger des prises de conscience et à maintenir une direction pour l'ensemble des participants.

Cela implique aussi d'avoir la capacité d'aborder des sujets essentiels en fonction de ton vécu et de tes connaissances, pour permettre aux hommes de partager en groupe leurs problématiques et défis du quotidien.
Si tu es déjà coach, thérapeute ou accompagnant, tu apprendras à identifier où et comment mobiliser tes propres ressources au service du groupe.
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5 - Intégration et Souveraineté Personnelle

Tu apprendras à guider le processus d'intégration, qui permet de transformer les prises de conscience et les expériences vécues par les hommes en changements concrets et durables, à la fois dans leur manière d'être et d'agir.

Tu apprendras aussi à apporter des compléments d'information sur ce qui vient d'être vécu (en breathwork, en exposition au froid ou en cercle de parole) pour offrir au participant une compréhension plus large de son expérience, sans jamais l'interpréter à sa place, afin de ne pas influencer ses choix et ses actions futures.
Tu t'appuieras sur un travail de vision, de responsabilisation et d'engagement, pour aider chaque homme à se diriger lui-même, à prendre des décisions alignées et à honorer ses limites tout en respectant celles des autres.

Cette formation est aussi profondément expérientielle : en tant que futur facilitateur, tu vivras toi-même chacune des pratiques que tu seras amené à transmettre. Tu traverseras donc, toi aussi, ton propre processus d'intégration, qui sera accompagné par un suivi en ligne après la semaine en présentiel, pour t'aider à intégrer pleinement ce que tu auras vécu et appris.
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En résumé : à l'issue de ces 5 axes, tu sauras créer, structurer et animer des accompagnements, immersions ou ateliers pour les hommes, avec la posture, les compétences techniques et l'intégrité nécessaires pour en faire ton activité.

Découvre le témoignage d'Alexandre 

J'ai vécu cette formation comme l'occasion d'explorer l'homme que je suis, mais aussi comme un premier pas vers de nouveaux projets, de nouvelles opportunités et un avenir différent.

Elle m'a permis de me confronter à mes peurs et d'assumer enfin ma vision des choses. J'ai compris que mon passé est une force et non un poids à traîner. Elle m'a aussi offert une vision plus vaste de la masculinité et de l'importance de cultiver notre santé physique et mentale. J'y ai trouvé les outils nécessaires pour, à mon tour, accompagner d'autres hommes désireux de s'explorer. Sur le plan personnel, j'ai encore un peu de chemin à faire, mais la voie est tracée.

Ce que j'ai particulièrement apprécié, c'est d'abord l'énergie de Chris. Il transmet son expérience et son savoir-faire avec une clarté et une bienveillance remarquables. C'est fluide et les pratiques sont parfaitement encadrées. Ensuite, la puissance du groupe et le cadre magnifique sont la cerise sur le gâteau. L'ensemble m'a permis de vivre une expérience extraordinaire, m'autorisant à être pleinement moi-même et à prendre conscience de mon potentiel.

Aujourd'hui, je me sens bien, aligné avec mes valeurs. Pour être franc, je sens que j'ai encore un peu de travail intérieur à fournir pour prendre définitivement mon envol, mais l'élan est là.

Je recommande cette formation les yeux fermés, à 200 %. Même si le format est court et intense, il n'en reste pas moins complet et transformateur. Je la conseillerai à tous les hommes désireux d'apporter leur pierre à l'édifice de ce magnifique travail : le bien-être et l'éveil du masculin.

🕊️ Profite du tarif Early Bird !

À l’issue de la formation en présentiel, tu obtiens

🎓 La certification FACILITATEUR BREATHWORK, EXPOSITION AU FROID ET MEN'S WORK qui te permet d’exercer une activité professionnelle indépendante autour de la respiration somatique, de l'exposition au froid et de l’accompagnement des hommes en groupe et sur le plan individuel

​🚀 Un suivi de groupe mensuel jusqu'à fin avril 2027 en visioconférence, pour développer ton activité (positionnement, structuration de tes propres immersions/ateliers, tarifs) et obtenir retours sur tes premières facilitations

​💻 Un accès continu aux ressources digitales de la formation pour approfondir ta pratique à ton rythme

​​👥 Un accès à la communauté WhatsApp des facilitateurs formés et certifiés depuis 2024, avec qui échanger et évoluer dans la durée

​📸 Les médias (photos et vidéos) pris pendant la formation

✅ Cette formation est faite pour toi si 

✅ Tu as déjà pratiqué le breathwork et l'exposition au froid (ou tu comptes le faire avant la formation en présentiel), et tu souhaites approfondir et maîtriser ces pratiques afin de les faciliter à ton tour

​​✅ Tu souhaites apprendre à organiser, encadrer et faciliter des ateliers / immersions sur plusieurs jours en présentiel
​
✅ Tu sens que tu as l'énergie et les qualités nécessaires pour les mettre au service d'un groupe et d'un accompagnement individuel

​✅ Tu souhaites combiner tes compétences actuelles avec de nouvelles pratiques pour offrir plus de valeur et de soutien aux personnes que tu accompagnes

✅ Tu cherches à acquérir des bases solides, tant sur le plan professionnel que sur celui du leadership, pour améliorer ta capacité à guider des groupes et tenir des espaces de travail avec assurance

​​✅ Tu désires évoluer avec un groupe d'hommes partageant les mêmes valeurs

❌ CE n'est pas pour toi si :

❌ Tu es mineur 

​❌  Tu n'as jamais pratiqué le breathwork ou l'exposition au froid, et tu ne comptes pas le faire avant la formation en présentiel

​​❌  Tu n'as jamais amorcé de travail sur toi-même (thérapie, coaching, cercle d'hommes, retraite, méditation régulière...) et l'idée de t'ouvrir en profondeur avec d'autres hommes t'effraie

❌  Tu es concerné par l'une des contre-indications suivantes ⬇️

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Pour toute question médicale ou toute contre-indication qui ne serait pas listée ci-dessus, contacte-moi directement à contact@chrisaud.fr avant de t'inscrire

Découvre le témoignage de Gianni 

Je voulais remercier Chris pour la personne qu'il est, tant sur l'aspect humain que sur le plan professionnel.

Dans cette formation, j'ai appris à le découvrir davantage, et il n'a fait que confirmer ce qui émane de lui lorsqu'on croise son chemin et surtout son regard : amour, sincérité et bienveillance.

On se sent à l'aise à ses côtés et surtout pas jugé, ce qui m'a permis de retrouver le plaisir de laisser s'exprimer mon enfant intérieur. Pour ça, je le remercie du fond du cœur.

D'un point de vue professionnel, Chris respire la maîtrise dans chaque aspect des pratiques qu'il aborde. Telle une encyclopédie vivante, il a le don de vulgariser son savoir avec une facilité déconcertante.

Accessible, il apporte toujours avec justesse une réponse à nos questionnements. Et si je devais le qualifier en quelques mots sur le plan professionnel, les trois mots suivants me viennent spontanément : implication, sérieux et autorité saine, celle induite par sa position et le respect dont il fait preuve.
En bref, dans cette formation, il a su me mettre à l'aise et faire naître en moi, et j'en suis sûr chez tous les participants, mes frères à présent, un sentiment d'implication légitime dans cet éveil du masculin sacré.

On a tous une part à jouer dans ce mouvement, et je suis fier de faire partie de cette famille !

Pour conclure, pour moi Chris est plus qu'un facilitateur... c'est un « amplificateur » !
Qui suis-je ?
Je suis Chris, mentor et coach pour les hommes, facilitateur et instructeur en breathwork, exposition au froid et men's work.

C'est entre l'Indonésie, la France et le Mexique que je me forme depuis 7 ans.

J'aide les hommes à développer une véritable maîtrise d'eux-mêmes en alliant dépassement de soi, exploration intérieure et transformation identitaire.

J'aide aussi les hommes à retrouver confiance en eux, à cultiver leur souveraineté personnelle, à guérir de leurs blessures et à se libérer de leurs blocages pour avancer avec plus de sérénité et de justesse dans leur quotidien.

Mon approche est intégrative. Elle s'appuie sur le corps, le système nerveux, le mental et les émotions pour créer des changements concrets et durables.

Je suis également le créateur du podcast L'Éveil du Masculin, où j'explore régulièrement les sujets liés aux problématiques et défis que nous rencontrons en tant qu'hommes.
Où, quand et comment participer à la FORMATION ?
La formation se déroule en présentiel à Céleste maison d'hôtes à Chasselay (dans le 38 à 1h de Lyon) du lundi 7 au dimanche 13 décembre 2026 et en ligne de novembre à avril 2027.
Elle démarrera le lundi à 14h et se termine le dimanche à 16h pour la partie en présentiel.

Elle comprend pour la partie en présentiel :

✅ 7 jours et 6 nuitées en pension complète à Céleste maison d'hôtes (2 à 3 personnes par chambre / repas végétariens), un magnifique endroit au calme et dans la nature

✅ l'ensemble des pratiques, activités et enseignements dispensés par Chris Aud. 

❌ elle ne comprend pas le transport jusqu’au lieu de la formation (covoiturage possible) et les achats souhaités et possibles sur place.

Elle comprend pour la partie en ligne :

✅ l'ensemble des ressources digitales et visioconférences en ligne de novembre à avril 2027 (dates communiquées prochainement / replay disponibles)

✅ l’accès au groupe privé Telegram des participants de la formation
Toutes les informations pour l’organisation et la préparation de la formation sont communiquées par mail une fois l’inscription réalisée.
TARIFs de la formation

(séjour et repas inclus pour la formation en présentiel du 7 au 13 décembre 2026)

Tarifs Early Bird valable jusqu'au 31 octobre 2026
directement appliqué sur le tarif de la formation lors du paiement

-> 2 880€ au lieu de 3 200 € TTC 

-> ou 4 mensualités de 765€ au lieu de 850 € TTC

Politique d'annulation flexible
Voir Les Conditions Générales De Vente
Les Facilitateurs Formés et certifiés

Promotion Décembre 2024

Jérémy, Panayiotis, Nicolas S, Nicolas N, Fabian, Pierre-Henri, Johny, Victor, Nabil, Antoine, Jordan, Yann, Rémy

Promotion Novembre 2025

Peter, Patrick, Stéphane, Bruno, Etienne, Benjamin, Hugo, Augustin, Aurélien, David, Gianni, Julien, Alexandre, Antoine, Frédéric, Mathieu, Lucas

Découvre le témoignage d'Hugo 

Quelle transformation peux-tu offrir aux hommes que tu accompagneras suite à la formation ? 

Découvre quelques témoignages des hommes que j'ai accompagnés à travers mes immersions en France et en Indonésie

QUESTIONS FRÉQUENTES
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Chris Aud | Copyright ©2026 Tous droits réservés

Ces conditions générales de vente s’appliquent à toutes les immersions, formations et expériences en présentiel proposées par la société Aldebaran, dirigée par Christopher Audrerie (Chris Aud). Elles définissent le cadre légal, les responsabilités, les modalités d’inscription et la politique d’annulation associées à chaque évènement.